Gestionarea anxietății la copii și adolescenți – Agenda Întâlnirilor de Grup

Minunați părinți,

Știm că de multe ori copiii/ adolescenții se pot confrunta cu situații neplăcute asupra cărora ei cred că nu le pot face față sau nu pot avea controlul.  Cu răbdare și încredere, în potențialul copiilor în general dar, spunem noi, și cu metodele terapeutice adecvate se poate crea contextul adecvat recăpătării auto-eficacității personale și a stării de bine. Am decis în acest sens să venim în sprijinul dumneavoastră pornind prin crearea unui grup suport pentru copiii/adolescenții care doresc să-și gestioneze într-un mod eficient anxietatea cu care se confruntă.

Ce va învăța copilul/adolescentul meu pe parcursul sesiunilor? Agenda întâlnirilor pe scurt.

Prima întâlnire

• Momente și oameni buni – construirea coeziunii la nivel de grup; Despre ”alfabetul” emoțiilor.

A doua întâlnire              

• Cum recunoaștem anxietatea- Termometrul anxietății; ”Mens sana in corpore sano”- explorarea interconexiunii dintre minte și corp prin strategii practice (tehnici și metode de relaxare).

A treia întalnire                

• Întâlniri individuale cu părinții fiecărui copil/adolescent: împărtășirea detaliilor legate de procesul psihoterapeutic, obiective-bilanț ședințe, modalități de implicare a părinților.         

A patra întâlnire            

• ”Cum gândesc? Cum ma simt?”, ”Cum aș putea gestiona anxietatea?”    

A cincea întâlnire            

• Bilanț ședințe- recapitulare, recompense, discuții despre următoarele întâlniri.     

A șasea întâlnire             

• Părinții împreună cu psihoterapeutul se reunesc în cadrul sesiunilor individuale; tematica abordată: expunerea;  

A opta întâlnire

• Curajul de a mă expune. Dar cum? Înțelegerea mecanismelor de expunere.

Întâlnirea nouă- doisprezece

• Practica expunerii;

Ultima întâlnire              

• Ce lucruri aleg să iau cu mine mai departe din sesiunile urmate? Evaluarea ședințelor urmate.

Grupul se întinde pe durata a 12 ședințe, metodele utilizate de terapeut având la bază abordarea cognitiv-comportamentală. Pe parcursul întâlnirilor se va încuraja ”învățarea” prin colaborare între participanți, realizarea temelor între ședințe, dar și participarea individuală a părinților la două sau trei sesiuni. Colaborarea între copii/adolescenți va avea un caracter interactiv, pragmatic propunându-se activități și jocuri conform etapei de dezvoltare a participanților.